Cum vă pot monitoriza sănătatea inimii ceasurile inteligente cu ECG și PPG

Ceasurile inteligente nu sunt doar accesorii la modă, ci și dispozitive puternice care vă pot ajuta să vă urmăriți starea de fitness, starea de bine și sănătatea.Unul dintre cele mai importante aspecte ale sănătății pe care ceasurile inteligente le pot monitoriza este sănătatea inimii tale.În acest articol, vom explica modul în care ceasurile inteligente utilizează două tehnologii, electrocardiografia (ECG) și fotopletismografia (PPG), pentru a vă măsura ritmul cardiac, ritmul și funcția și cum aceste informații vă pot ajuta să preveniți sau să detectați problemele cardiace.

 

Ce este ECG și cum funcționează?

Electrocardiografia (ECG sau EKG) este o metodă de înregistrare a activității electrice a inimii.Inima produce impulsuri electrice care provoacă contractarea și relaxarea celulelor musculare cardiace, creând bătăile inimii.Aceste impulsuri pot fi detectate de electrozi atașați de piele, care generează un grafic al tensiunii în funcție de timp numit electrocardiogramă.

 

Un ECG poate oferi informații valoroase despre frecvența și ritmul bătăilor inimii, dimensiunea și poziția camerelor inimii, prezența oricărei leziuni ale mușchiului inimii sau sistemului de conducere, efectele medicamentelor pentru inimă și funcția stimulatoarelor cardiace implantate.

 

Un ECG poate ajuta, de asemenea, la diagnosticarea diferitelor afecțiuni ale inimii, cum ar fi aritmii (bătăi neregulate ale inimii), ischemie (reducerea fluxului de sânge către inimă), infarct (atac de cord) și dezechilibre electrolitice.

 

Ce este PPG și cum funcționează?

Fotopletismografia (PPG) este o altă metodă de măsurare a fluxului sanguin în vasele de lângă suprafața pielii.Un senzor PPG folosește o diodă emițătoare de lumină (LED) pentru a ilumina pielea și o fotodiodă pentru a măsura schimbările în absorbția luminii.

Pe măsură ce inima pompează sânge prin corp, volumul de sânge din vase se modifică cu fiecare ciclu cardiac.Acest lucru determină variații ale cantității de lumină reflectată sau transmisă de piele, care sunt captate de senzorul PPG sub formă de undă numită fotopletismogramă.

Un senzor PPG poate fi utilizat pentru a estima ritmul cardiac prin numărarea vârfurilor din forma de undă care corespund fiecărei bătăi ale inimii.Poate fi folosit și pentru a monitoriza alți parametri fiziologici, cum ar fi tensiunea arterială, saturația de oxigen, frecvența respiratorie și debitul cardiac.

Cu toate acestea, semnalele PPG sunt susceptibile la zgomot și artefacte cauzate de mișcare, lumina ambientală, pigmentarea pielii, temperatură și alți factori.Prin urmare, senzorii PPG trebuie calibrați și validați în raport cu metode mai precise înainte de a putea fi utilizați în scopuri clinice.

Majoritatea ceasurilor inteligente au senzori PPG pe spate care măsoară fluxul de sânge la încheietura mâinii.Unele ceasuri inteligente au, de asemenea, senzori PPG pe partea frontală care măsoară fluxul de sânge în deget atunci când este atins de utilizator.Acești senzori permit ceasurilor inteligente să monitorizeze în mod continuu ritmul cardiac al utilizatorului în timpul odihnei și exercițiilor fizice, precum și altor indicatori de sănătate, cum ar fi nivelul de stres, calitatea somnului și consumul de energie.Unele ceasuri inteligente folosesc, de asemenea, senzori PPG pentru a detecta semne de apnee în somn (o tulburare care provoacă pauze de respirație în timpul somnului) sau insuficiență cardiacă (o afecțiune care reduce capacitatea de pompare a inimii)

 

Cum vă pot ajuta ceasurile inteligente să vă îmbunătățiți sănătatea inimii?

Ceasurile inteligente vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea inimii, oferindu-vă feedback în timp real, informații personalizate și recomandări acționabile bazate pe datele ECG și PPG.De exemplu:

1. Ceasurile inteligente vă pot ajuta să urmăriți ritmul cardiac în repaus, care este un indicator al condiției cardiovasculare generale.O frecvență cardiacă în repaus mai mică înseamnă, de obicei, o funcție mai eficientă a inimii și o condiție fizică mai bună.O frecvență cardiacă normală în repaus pentru adulți variază de la 60 la 100 de bătăi pe minut (bpm), dar poate varia în funcție de vârstă, nivelul de activitate, utilizarea medicamentelor și alți factori.Dacă frecvența cardiacă în repaus este constant mai mare sau mai mică decât în ​​mod normal, ar trebui să vă consultați medicul pentru o evaluare suplimentară
2. Ceasurile inteligente vă pot ajuta să vă monitorizați intensitatea și durata exercițiilor, care sunt importante pentru îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.Asociația Americană a Inimii recomandă cel puțin 150 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate aerobă de intensitate viguroasă pe săptămână, sau o combinație a ambelor, pentru adulți.Ceasurile inteligente vă pot ajuta să vă măsurați ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice și vă pot ghida să rămâneți în zona țintă a ritmului cardiac, care este un procent din ritmul cardiac maxim (220 minus vârsta dvs.).De exemplu, o zonă de exerciții de intensitate moderată este de 50 până la 70% din ritmul cardiac maxim, în timp ce o zonă de exerciții de intensitate viguroasă este de 70 până la 85% din ritmul cardiac maxim.
3. Ceasurile inteligente vă pot ajuta să detectați și să gestionați potențialele probleme cardiace, cum ar fi AFib, apneea în somn sau insuficiența cardiacă.Dacă ceasul inteligent vă avertizează cu privire la un ritm cardiac anormal sau un ritm cardiac scăzut sau ridicat, ar trebui să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.Ceasul dvs. inteligent vă poate ajuta, de asemenea, să vă împărtășiți datele ECG și PPG cu medicul dumneavoastră, care le poate folosi pentru a vă diagnostica starea și a prescrie un tratament adecvat.
4. Ceasurile inteligente vă pot ajuta să vă îmbunătățiți obiceiurile stilului de viață, cum ar fi dieta, gestionarea stresului și igiena somnului, care vă pot afecta sănătatea inimii.Ceasurile inteligente vă pot ajuta să urmăriți consumul și consumul de calorii, nivelul de stres și tehnicile de relaxare, precum și calitatea și durata somnului.De asemenea, vă pot oferi sfaturi și mementouri pentru a vă ajuta să adoptați comportamente mai sănătoase și să vă atingeți obiectivele de sănătate

 

Concluzie

Ceasurile inteligente sunt mai mult decât gadgeturi;sunt instrumente puternice care vă pot ajuta să vă monitorizați și să vă îmbunătățiți sănătatea inimii.Folosind senzori ECG și PPG, ceasurile inteligente vă pot măsura ritmul cardiac, ritmul și funcția și vă pot oferi informații și feedback valoros.Cu toate acestea, ceasurile inteligente nu sunt menite să înlocuiască sfatul sau diagnosticul medical profesional;sunt menite doar să le completeze.Prin urmare, ar trebui să vă consultați întotdeauna medicul înainte de a face orice modificare în planul dvs. de îngrijire a sănătății pe baza datelor despre ceasul inteligent.